Depressieve klachten zijn onder andere gevoelens van zinloosheid, apathie, vermoeidheid, verdriet, gebrek aan initiatief, veranderingen in eetlust en in seksuele behoefte. Wanneer dergelijke gevoelens langer dan twee weken aaneengesloten aanhouden, spreekt men van ’een depressie’.

Voor mensen met een depressie valt het vaak niet mee om de dag door te komen. Negatieve gedachten en neerslachtigheid maken het moeilijk om onder mensen te komen of doelen te stellen. Iemand met een depressie stuit vaak op veel onbegrip: ’iedereen heeft wel eens een dip’, 'gewoon even doorzetten’ en andere goedbedoelde opmerkingen. Een depressie kan een op zichzelf staand psychiatrisch probleem zijn, of een secundair optreden bij een andere stoornis.

Het is belangrijk dat de mensen die dicht bij je staan, zich bewust zijn van het feit dat een depressie zeer ernstige gevolgen met zich mee kan brengen. Samen met jou proberen we te relativeren, te kijken naar wat er wel goed gaat en uit welke zaken je plezier en bevrediging haalt. Kom je in het begin nergens aan toe, dan neemt je coach je bij wijze van spreken aan de hand mee en gaat samen met jou op zoek naar positieve ervaringen die je kunt gebruiken om je leven weer op de rails te krijgen.

Wanneer je een depressie hebt, kun je in wisselende mate problemen ondervinden op eigenlijk alle facetten van het leven, zoals bijvoorbeeld relatie, werk, huishouden, zelfzorg, maar ook fysieke gezondheid.

Bij een depressie hoort meestal een behandeling met medicatie en therapie. Daarnaast kan coaching in het dagelijks leven uitkomst bieden. De coach van Opto-Coaching zal tijdens het traject, indien jij dat wilt, samenwerken met je behandelaar zodat je zoveel mogelijk baat kunt hebben bij de hulpverlening. Je coach helpt je zoeken naar een voor jou passende structuur in je leven. Samen met je omgeving wordt er gewerkt aan kennis over je aandoening. Daarnaast wordt gekeken hoe je je leven zo kunt inrichten dat de depressie minder invloed heeft.