Burnout

Wat is burnout?

Burnout is een specifieke vorm van stress. Letterlijk betekent het: ‘opgebrand zijn, emotioneel en fysiek uitgeblust’. Het is een mentale uitputting en overspannenheid door ongewone belasting en vermoeidheid. Het op tijd herkennen van stresssignalen, zowel lichamelijk als geestelijk, is van belang. Een grenzeloze stresssituatie kan leiden tot een burnout.

Burnout ontstaat meestal bij gezonde, hardwerkende, goed functionerende mensen. Een burnout wordt voorafgegaan door een lange periode van overbelasting. Burnout kan samen gaan met angst- en paniekaanvallen en depressie. Daarnaast tast burnout het afweersysteem aan, waardoor er ziekten kunnen ontstaan. depressie-hersenen

Symptomen
Heb je last van concentratieproblemen? Ben je vermoeid, lusteloos en vergeetachtig? Maak je meer fouten dan voorheen doordat je moeilijker beslissingen kunt nemen omdat je je soms onzeker voelt? Je wilt van dat depressieve gevoel af en emotioneel weer sterker worden? Dit zijn allemaal waarschuwingssignalen die horen bij het ontwikkelen van een burnout. Opto-Coaching kan je op haar unieke wijze helpen om je ‘drive’ weer terug te vinden.

Ik ben burnout. Wat nu?

De eerste stap is gezet: je bent opzoek gegaan naar hulp. Bij een burnout lijkt de accu leeg te zijn, er is geen energie meer. Bij het begeleiden van burnoutcliënten richt de coach van Opto-Coaching zich op de vijf belangrijkste levensonderdelen die grofweg de dagindeling van ieder mens bepalen.

1. Werk
2. Gezin 
3. Activiteiten in en om het huis 
4. Relaties en sociale contacten 
5. Jezelf

Samen met je coach onderzoeken wij of deze onderdelen je energie kosten of jou juist energie geven. Van daar uit gaan we werken aan het verstoorde evenwicht en het herstelproces.
Burnoutbegeleiding richt zich op de mens als geheel. Lichaam en geest zijn een samenwerkend geheel. Fysieke en mentale processen versterken en beïnvloeden elkaar.

Wacht niet te lang met een begeleidingstraject bij burnout! Met een tijdige signalering van burnout en de juiste professionele begeleiding, wordt de kans op een spoedig herstel vergroot.

Als je je in bovenstaande herkent, neem dan contact met ons op. Dan ondernemen we samen de benodigde actie en zul je zien dat de hulp die wij je bieden, echt helpt!

Vul dus vandaag nog het contactformulier in. Wij bellen je zo spoedig mogelijk terug om onze aanpak met je te bespreken.