Angst/Fobie
Iedereen is wel eens bang. Gelukkig maar, want angst waarschuwt je voor naderend gevaar. Ze brengt het lichaam in staat van paraatheid, zodat een snelle reactie mogelijk wordt. Denk bijvoorbeeld aan het oversteken van de straat en op het laatste nippertje een naderende auto zien aankomen. In dat geval is angst en een snelle reactie van levensbelang.
Er zijn mensen die angst ervaren in situaties die daar geen aanleiding toe geven. Denk bijvoorbeeld aan iemand die de straat niet opdurft om boodschappen te doen (agorafobie) of iemand die gaat zweten van angst bij het idee dat hij een telefoontje moet plegen.
Als deze angsten je leven gaan beheersen doordat jij bepaalde situaties stelselmatig gaat vermijden, spreken wij van een angststoornis.
Veel voorkomende klachten bijeen angststoornis zijn: hoofdpijn, buikpijn, slaapproblemen, gebrek aan eetlust en concentratieproblemen.
Een angststoornis kan ontaarden in een angst- of paniekaanval. Dit gaat gepaard met o.a. hartkloppingen, beklemmend gevoel op de borst, duizeligheid, hyperventileren, het gevoel te stikken, doof gevoel of tintelingen in de ledematen en trillen en beven. Soms denken mensen dat ze een hartaanval krijgen of dood gaan.
Bij een angststoornis kan medicatie in combinatie met therapie uitkomst bieden. Aangezien de meeste angstaanvallen in en rondom thuis plaatsvinden kan het handig zijn om in die omgeving handvatten te krijgen hoe met de angst (-aanval) om te gaan of te voorkomen.
Met je coach kan je proberen de beginnende verschijnselen van paniek of angstgevoelens in kaart te brengen. Je kunt samen de angstaanjagende situaties opzoeken en oefenen in het niet vermijden van deze situaties. In het aangaan van de confrontatie in plaats van er weg voor te lopen, zul je merken dat in de meeste gevallen de spanning, trillen, zweten etc. wegzakt.
Ook is het belangrijk dat jouw omgeving begrip heeft voor de situatie. Hierin kan jouw coach helpen door informatie te verstrekken over angststoornissen aan je naaste familieleden, collega’s of de leraar op school. Tevens kan de coach handvatten aan reiken hoe om te gaan met iemand met een angststoornis.
Er zijn mensen die angst ervaren in situaties die daar geen aanleiding toe geven. Denk bijvoorbeeld aan iemand die de straat niet opdurft om boodschappen te doen (agorafobie) of iemand die gaat zweten van angst bij het idee dat hij een telefoontje moet plegen.
Als deze angsten je leven gaan beheersen doordat jij bepaalde situaties stelselmatig gaat vermijden, spreken wij van een angststoornis.
Veel voorkomende klachten bijeen angststoornis zijn: hoofdpijn, buikpijn, slaapproblemen, gebrek aan eetlust en concentratieproblemen.
Een angststoornis kan ontaarden in een angst- of paniekaanval. Dit gaat gepaard met o.a. hartkloppingen, beklemmend gevoel op de borst, duizeligheid, hyperventileren, het gevoel te stikken, doof gevoel of tintelingen in de ledematen en trillen en beven. Soms denken mensen dat ze een hartaanval krijgen of dood gaan.
Bij een angststoornis kan medicatie in combinatie met therapie uitkomst bieden. Aangezien de meeste angstaanvallen in en rondom thuis plaatsvinden kan het handig zijn om in die omgeving handvatten te krijgen hoe met de angst (-aanval) om te gaan of te voorkomen.
Met je coach kan je proberen de beginnende verschijnselen van paniek of angstgevoelens in kaart te brengen. Je kunt samen de angstaanjagende situaties opzoeken en oefenen in het niet vermijden van deze situaties. In het aangaan van de confrontatie in plaats van er weg voor te lopen, zul je merken dat in de meeste gevallen de spanning, trillen, zweten etc. wegzakt.
Ook is het belangrijk dat jouw omgeving begrip heeft voor de situatie. Hierin kan jouw coach helpen door informatie te verstrekken over angststoornissen aan je naaste familieleden, collega’s of de leraar op school. Tevens kan de coach handvatten aan reiken hoe om te gaan met iemand met een angststoornis.
